决定糖尿病治疗的好坏最不能忽视的一个因素便是糖友本身。如果糖友生活中不会自我管理，很可能会让血糖波动甚至增加各种并发症的风险，威胁生命安全。下面是美国“网络医学博士”开出的让糖友生活得更健康更安全的10条生活建议。

　　进门时保证第一时间换上拖鞋

　　糖友常常会因为足部感染而导致严重的并发症。在进门处放上一双拖鞋、一双袜子，尽可能保证脱掉在外穿的鞋子后就能换上，以避免光脚受伤。

　　把食谱贴在冰箱上

　　把糖友最该吃的食物打印出来，贴在冰箱上。这样无论你是准备去超市购物，还是计划当天的食谱时，甚至是打开冰箱找零食吃的时候，都能以这个列表作为饮食指导。

　　多喝水

　　高血糖会让身体缺水、皮肤干燥，干燥的皮肤容易发痒、皲裂，而这又容易引起感染，因此要多喝水。

　　浴室里放面大镜子

　　糖友身上的任何伤口都需要及时治疗，以防感染。在浴室里放一面全身镜，洗完澡后可以仔细检查全身。

　　准备好紧急零食包

　　没有按时进食、服用过量的糖尿病药物或者运动量过大都可能诱发低血糖，让人体感觉晕眩、发抖。准备一个紧急零食包，在包里放上些葡萄糖或五六块糖果，随身携带备用。

　　床头柜上放个血糖检测仪

　　提醒自己，醒来第一件事就是测血糖。

　　在运动包上贴个小标签

　　运动时常常会导致血糖下降过快，因此可以在运动包上贴个小标签，上面写着“测血糖”，以提醒自己在运动前后自测血糖水平。

　　备好速效胰岛素

　　如果你工作繁忙，无法保证按时吃饭，那么可以让医生开一种快速起效的胰岛素。这种胰岛素一般30分钟就能起作用，并可以根据饭量、运动量等灵活改变用量。

　　把报警手链放在显眼处

　　把医疗报警用的手链放在手表、戒指、钥匙等你每天都要戴的配件旁边。万一发生紧急情况，你出现神智不清或者不能说话时，报警手链可以提示别人你患有糖尿病。

　　准备一个急救包

　　并发症有时候会让小伤致命，因此急救包很重要。急救包里应该有：清洗伤口的双氧水，涂抹伤口的抗菌药膏和包扎伤口的消毒绷带。