糖尿病“低龄化”日常饮食进入防治模式?成都瑞恩糖尿病医院专家介绍说：糖尿病的患病率在全球范围内均有逐年增高的趋势，世界上许多国家的糖尿病患者越来越多。根据相关统计,全球糖尿病患者2000年已有17.1千万，到2030年，预计将高达36.6千万糖尿病患者。

　　这种严重危害人体健康的常见慢性疾病，病死率高达40%-70%，并发症影响全身几乎每一个器官。在中国，据统计，Ⅱ型糖尿病人，75%死于心、脑血管并发症，是非糖尿病人的3倍;导致尿毒症是非糖尿病人的5倍，失明是非糖尿病人的25倍，到2025年，Ⅱ型糖尿病人的相关死亡人数将上升至420万人。

　　糖尿病的最大危险“杀手”--肥胖低龄化

　　肥胖是糖尿病的主要危险“杀手”，与正常体重的人群相比，长期肥胖人群患糖尿病风险率高达5倍以上。研究发现，中国约50%的肥胖者易在将来患上糖尿病，80%的Ⅱ型糖尿病患者在确认时已经处于超重状态。特别近5年来，超重儿童人数持续增加，目前我国儿童和青少年超重肥胖率已达12%。

　　糖尿病出现了低龄化趋势，我所知道的最小的“小胖墩”患上糖尿病时只有6岁，这与日常的饮食方式及生活习惯有着密不可分的关系。家长们需要审视，孩子日常饮食结构要合理化，并加强孩子户外活动与锻炼。切勿过分溺爱而缺失了正确的饮食控制，从而促使儿童出现过早的肥胖症状，让糖尿病的隐患早早根植于如此年轻的群体中。

　　家长们尽量远离加工食品，注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。尽可能饮用过滤后的水或泉水，当然现在城市发展迅速，无污染的泉水少之又少，可以通过选择合适的净水设备来净化，以保证水质的安全和健康。每日食五种不同蔬菜包括二种熟食和三种生食，每星期共七种不同蔬菜。

　　多些生食、少油炸或油腻食物。保持适当的体重，充足睡眠可改善身体功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前避免观看恐怖电影、吃甜食和饮含咖啡因的饮料。

　　此外，对儿童及青少年人群中有糖尿病高危因素者进行定期筛查，是早期发现儿童及青少年人群中糖尿病的主要手段。主要是血糖的检测，包括检测空腹血糖、餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗。

　　中国大约三分之二的糖尿病患者没有进行足够的血糖控制。成都瑞恩糖尿病医院专家表示：中国糖尿病发病率属于亚洲最高的国家之一，绝对数是全世界最大。社会发展太快，胚胎和童年营养不良、后期营养过剩、运动不足相结合，造成糖尿病加速蔓延。

　　安全健康的合理饮食，对于全球的糖尿病患者来说，是个重大的课题。体重BMI指标参数超过正常值的群体，需“管住嘴、迈开腿”，坚持每天步行1万步的能量消耗。而未患糖尿病的群体，养成健康的生活习惯及生活方式，才能防患于未然，降低患糖尿病的风险。