照护自身糖尿病的五种做法:

　　1.血糖检测、检测、再检测。如果不测血糖，你很难判断控制糖尿病的成效。-天找不同时间测血糖，包括饭后血糖高峰（从开始用餐算起）。只在早上测一次是不够的。

　　2.运动，就算你做不到医师建议的每星期五次，每次30分钟。做-点运动比完全不运动来得好，也可改善你的数据。

　　3.除非医师同意，切莫漏服药物。如果出现副作用，请告知医师，还有其他多种药物可以尝试。如果财力是个问题，向医疗人员询问可协助的资源与方案。

　　4·勤于计算醣类的量：不时测量你摄取的份量，以便了解自己该吃多少。如果血糖正常，千万别偷懒，以为自己已经痊愈。你仍须遵行你的糖尿病控制计划。

　　5.每3个月请医师审阅一次你的血糖纪录，检查是否存在潜在的并发症，并根据需要调整你的糖尿病控制计划。在预定回诊的―周前完成相关检测·并于每次回诊时预约下次回诊时间。

　　本篇内容来源于《50个糖尿病的救命真相》