入秋后的雨水增多，气温多变。一些糖尿病患者会在此时出现血糖波动、病情加重等情况。成都瑞恩糖尿病医院专家讲，这正是由于许多糖尿病患者的自我管理意识较差，饮食不合理，运动少所导致的。

　　不少糖尿病患者在秋天会食欲大增，摄入更多糖分。人体血管也会随温度下降发生收缩运动，产生血管运动障碍从而引起血压波动。加上因秋燥的缘故，体内水分相对缺失，造成血粘度升高，血流速度减慢，血管容易出现病变。秋季已到，糖尿病人的日常护理应该有了新调整。

　　▍秋季太干燥 补水不能少

　　秋季气候相当干燥，机体失水量较大，因此糖尿病患者应当注意多补充水分。可能有些糖尿病患者担心多饮会引起多尿，尽管口渴却不敢喝水，这是错误和危险的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成脱水，很可能会加重糖尿病的病情，甚至导致非酮症高渗性昏迷。不仅如此，还会增加尿路感染的机会。老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾前性肾功能不全等。

　　所以，糖尿病患者不应限制饮水，应该多喝白开水、果蔬汁、汤和淡茶，还可以喝一些自制的中药茶，这样能够及时补充丢失掉的水分。也可以直接用麦冬泡水喝也能达到养阴生津的目的。但不宜饮用可乐等含糖饮料和汽水。老年糖尿病患者由于失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。

　　▍规律进餐 油炸食品要抛开

　　有些糖尿病患者在秋季往往会出现食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、喜吃水果的情况。作为糖尿病患者，应坚持适量而规律地进餐，尤其是使用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖，这对血糖的平稳控制十分不利。糖尿病患者宜多食蔬菜及高纤维素食品，譬如苦瓜、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖，堪称是糖尿病患者的食疗佳品。

　　秋燥最易伤人的津液，除了多喝水，多数蔬菜性质寒凉，也有生津润燥、清热通便的功效。另外，还可吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应秋天的清肃之性。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。煎炸的食物，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等，多食都会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，最好少吃或不吃此类食物。

　　▍糖友要“秋动”别“秋冻”

　　秋季气温开始下降，人体的新陈代谢功能会有所减弱。此时，户外的锻炼在一定程度上能促进新陈代谢，动则生阳、动则生气，阳气充足，器官代谢及免疫功能提高，身体对疾病的抵抗能力也随之增强。经常进行体育健身活动，有助于2型糖尿病患者的康复，并能减少各种并发症或其他疾病引起死亡的危险。例如，散步、骑车交替运动、健身操、跑步、游泳、太极拳等，都有很好的降糖效果。另外，运动还可以使甘油三酯和胆固醇下降，提高中高密度脂蛋白的含量，改善周围组织的血流和供氧能力，增强心脏的泵血功能，有助于预防和减轻糖尿病的心血管并发症的发生。

　　需要注意的有，开始运动疗法后，正在接受胰岛素或口服降糖药治疗的患者运动时应随身携带吸收较快的食品，如饼干、糖果、水果和饮料，以备低血糖时食用。发生低血糖时可以根据情况给予食物补充或减少降糖药物剂量。

　　▍预防糖尿病足 秋季注意足部保健

　　天气干燥，是糖尿病最容易发生糖尿病足。而这种并发症治疗起来不仅花费相当高，而且效果也并不理想。对于糖尿病人来说，脚上的老茧若不能得到及时清理，那就会成为导致糖尿病足的一大隐患。一般长老茧的地方往往是受到骨头压迫的地方，如果不及时处理，任凭老茧越长越厚，那么老茧下的皮下组织就像是夹心饼干一样，受到两头的挤压，很快就会缺血坏死，也就成了糖尿病足最初的损伤和溃疡。

　　此外，真菌感染也是糖尿病患者皮肤感染中常出现的问题，尤其是一些灰指甲的患者，任由指甲长到刺伤周边皮肤，这样细菌就会趁机进入伤口，引发感染。

　　成都瑞恩糖尿病医院专家提醒您：在平时，家人要多看看病人脚底的皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤和足趾变形，如果有问题要尽快去医院内分泌科检查。秋季还要注意足部保暖，每晚用45℃左右温水泡、洗脚15分钟;用热水袋的时候，水温也不要太高。