冬季更要防范糖尿病?成都瑞恩糖尿病医院专家介绍说：有饥饿感时，可以适当吃一些豆制品、新鲜蔬菜。相反如果因担心血糖升高而在饮食上要求苛刻，会导致长期能量供给不足，从而引起贫血、乳酸性酸中毒等严重后果。

　　糖尿病的发生与季节的关系非常密切。在一般的情况下，冬天的血糖要比春秋两季高，而夏天是一年中血糖最低的季节。一到冬天，正确的饮食习惯可预防糖尿病。只要在医生的指导下制定科学的食谱，控制淀粉类及高脂食物的摄入，基本上就没什么问题了。

　　许多轻度糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯，大多两个月才去查一次，有的甚至三个月查一次。特别是到了冬天，气候寒冷，就更不愿意去医院了。等到发觉食欲剧增，裤带紧绷时才去找大夫。一查血糖，吓了一跳，怎么回事?比平时高了许多。即使健康意识颇高的病人，家里购买了血糖检测仪，过了农历“大寒”以后，也会发现自己的“血糖指数”呈直线上升。

　　那是因为冬季人们为了驱寒，每天都吃许多油腻厚味的食物，身体会迅速发胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由于不会正确地“吃”，因而患上此病，“造就”了不少糖尿病人或准糖尿病人糖尿病已被称为危害人类健康的“第二杀手”，在此，小编对于40岁以上的正常人和患有糖尿病的人特别呼吁：

　　无糖尿病者：别总以为自己是个“健康人”，在寒冷的冬季，只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖，也许你已经是“隐性糖尿病”患者了。 轻度的糖尿病患者：别总以为自己在一直坚持用药就可以掉以轻心，冬季至少每周上医院或在家里自我监测一次血糖。

　　重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症，更应做好血糖的家庭监测，每天7次，三餐前后以及睡觉前都需要监测血糖状况。

　　在冬季，糖尿病患者要学会控制“饭量”，这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。 除了调整饮食结构以外，糖尿病人还应适当运动。别老找借口，天气冷，穿得多，整天躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病就是“吃出来和躺出来的。”

　　适度的运动不仅能降低血糖、调节血脂，还能增加胰岛素的敏感性，逐步纠正糖尿病的多种代谢异常。但是如果处在糖尿病合并各种严重急慢性并发症时期，就不宜进行运动。

　　其次定期监测血糖，遵医嘱按时服药，不要症状一缓解就自行减量或停药，同时还要注意对脚的保暖及护脚，警惕糖尿病足的恶化。定期做足部检查，发现有红肿、脚指甲变形等症状要及时就诊。

　　其实除了以上理性的预防糖尿病外，乐观豁达的心态也很重要。

　　以上就“冬季更要防范糖尿病”作了简要回答，成都瑞恩糖尿病医是成都专业的糖尿病医院，温馨提示：全面的了糖尿病发病时期，科学的预防治疗疾病。

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