常游泳对糖尿病人有益

　　游泳是非常健身的一种运动方式，对于糖尿病人来说也同样有益，那么由于对于糖友来说都有哪些好处呢?

　　下面介绍一些游泳对于糖尿病人的益处：

　　①游泳是安全的有氧运动：在水中运动需要克服水的阻力，于是要靠消耗较大的能量来完成，也就意味着消耗更多的热量。对于年龄、体型各异的人来说，游泳富有挑战、趣味十足并有不同程度的治疗作用。不同于在陆地上进行的传统“有氧”训练(如跳舞、室内健身等)，水中的有氧运动更舒适。因为不用置身空气不流通的舞蹈房、健身房，而是浸泡于可循环更新的池水中。因此，谈及安全的有氧运动，恐怕没有比游泳运动更好的了。此外，游泳对患者的下肢和心血管系统也有益，还能改善胰岛素抵抗，提高胰岛素作用。

　　②游泳可改善关节状况：正因为游泳不是一项负重的运动，身体各个关节、肌肉和其他组织结构受到的压力较小。

　　③游泳是减肥的“良方”：经常参加水中锻炼的人的状态将会有显著变化，如精力充沛、肌肉强壮、耐力持久、柔韧性好、心肺功能增强、体脂水平下降。但要长期坚持才能奏效。

　　以上就是由于对于糖尿病人的好处，因此，糖友们可以在这个炎炎夏日一起去游泳锻炼，既能强身，又能稳定自己的病情。