糖尿病人步行锻炼需注意

作者: 发布时间:2009-08-26 14:53:15

　　跑步和步行是最适合糖尿病人的两个运动项目，跑步可以促进新陈代谢，控制体重，而步行同样也对病人有许多帮助，但是也同样需要注意安全。

　　糖尿病人在步行以运动时需要注意以下几个方面：

　　1.避免空腹步行，易发生低血糖。

　　2皮下注射胰岛素者最好将腹部选为注射部位，以免运动增加肢体部位的胰岛素吸收，诱发低血糖。

　　3.步行前可做轻度热身运动，如伸展、下蹲运动。

　　4.每天步行时间约20-30分钟。前5分钟慢行，缓慢加速达到中速，最后5分钟再慢行。

　　5.注意饮水，想喝就喝，不要等到口渴时再喝。

　　6.不要赤足行走，公园里铺设的鹅卵石小路为患者行走的“禁区”。

　　7.选择透气性好、舒适的运动鞋或步鞋，步行前检查鞋内是否有异物，有无破损。

　　8每日步行完后，必须仔细地检查双足，尤其是趾间、足底、足跟处，有无受压、红肿、血泡、水疱甚至肿胀等情况。一旦发现问题，及时就诊。

　　以上就是糖尿病患者在做步行运动时候需要注意的几点问题。患者在运动中要注意把握。

Tag:

温馨提示：成都瑞恩糖尿病医院拥有领先的检验仪器和高精尖的诊疗设备，资深的泌尿专家坐诊，秉承着严谨求实的科学态度和诚信精求的行医宗旨，为患者解答各种疑难杂症，24*7健康咨询热线：028-86610000。

朱海燕
毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
点击咨询

黎明
成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
点击咨询

钱荣立
实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
点击咨询

钟映丰
毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
点击咨询

黄香德
毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
点击咨询