糖友运动治疗注意安全

　　人们在运动时候有时不注意会很容易受伤，而对糖尿病来说，就更应小心谨慎，避免受伤，糖友在运动时候需要注意几个方面。

　　下面是糖尿病人运动的时候需要注意的问题：

　　(1)因人而异，循序渐进，贵在坚持，注意安全;

　　(2)运动疗法必须与饮食控制、药物治疗三者紧密结合，合理安排。

　　(3)要求每次运动做好运动前的准备活动和运动后的整理活动，活动时间分别约5～10min，这不仅有助于提高锻炼效果，而且可避免身体损伤;

　　(4)患者外出运动时，应随身携带保健卡，卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址和电话号码，以保证发生意外时别人能帮助处理。保健卡应放在明显的地方，外出活动时应告诉家人活动的时间和地点;

　　(5)运动装要宽松，特别是鞋袜，不要磨破脚，要做好足部的保健;

　　(6)随身携带糖果和饼干，以防出现低血糖反应(如视觉模糊、脉搏异常加快、出汗、疲劳、手颤、头痛、意识模糊、手和舌发麻、身体协调性差等)时实时服用;

　　以上就是糖尿病在运动时候需要注意的问题，为了自己的安全，糖友们在运动前一定要做哈充足准备，如此才能放心运动。