饮食疗法非饥饿疗法
作者: 发布时间:2009-08-26 16:50:29
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不少患者认为，饭吃得越少对病情控制越有效。事实上，血糖过低，非但不能有助于治疗，反而会加重病情。由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良甚至产生饥饿性酮症。其实，一个轻体力劳动者每天所需的总热卡量为：(身高-105)×35，只有当所摄入的总热卡量大于所需的热量时，才会囤积为脂肪，而长期不足，很容易营养不良。
可以多吃低热量、高容积的食品，如各种蔬菜番茄、黄瓜、大白菜、菜瓜等，含糖量相对比较低的苹果、桔子、草莓、猕猴桃等水果。做到少量多餐，将正餐的主食匀出一些作为加餐用，加餐时可以选用低热能的蔬菜、半两主食或一只鸡蛋(50克)、一杯牛奶(150毫升)等，并选用粗杂粮代替精细粮，可以增加饱腹感。
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