中老年女性防痴呆 要防六种常见慢性病

　谢丽被医生诊断为“疑似阿尔兹海
默症”，即痴呆症时，只有50岁。她
的女儿妮可当时就发现，妈妈有点不
对劲：由于剧烈的头疼，只能长时间
卧床，或是蜷缩在长沙发的角落里；
刚做过的事，却一点也不记得；由于
记忆力的逐渐丧失，不能做饭了；又
过了几个月连和人通电话的能力都丧
失了。一年之后，医生确诊谢丽患了
痴呆症。　　据美国《新闻周刊》最新一期报道，调查发现，女性比男性更容易患痴呆
症；超过85岁，大约有一半的女性都会出现痴呆症状。据加利福尼亚州大学的专
家称，随着人们寿命的延长，预计到2047年，患痴呆症的人数会是目前的4倍。

　　痴呆症的流行与蔓延，引起了全世界脑神经学专家的忧虑与高度关注。尽管
这种病目前还没有简单全面的诊断方法，也没有能治愈的特效药，但专家普遍认
同，治疗和预防的关键是保证健康、有活力的血管系统，防止脑细胞损伤，保持
信号传导的通畅，以及提高对这些损伤的抵抗力。

　　《新闻周刊》在报道中指出，女性在四五十岁时就应该注意采取防范措施，
减少七八十岁以后发生痴呆症的几率。其中包括以下5个方法。

　　第一，防范心血管病。新的研究成果表明，良好的“护心”习惯，同样会
“护脑”。护心的关键是保有良好的血管系统，而健康的血管系统对脑部畅通的
血流量同样重要。

　　第二，控制血压、控制胆固醇、控制体重。瑞典首都斯德哥尔摩的科学家对
1449名老年人进行了21年跟踪研究后发现，那些中年得了高血压的人，晚年患痴
呆症的风险，要比未得高血压的人高出1倍；同样，那些中年高体重、高胆固醇的
人群，风险也高1倍。在这3大风险中占2项的人，得痴呆症的几率要提高4倍；三
大风险全有的人则为6倍。

　　第三，防范糖尿病。以色列的研究人员发现，对糖尿病不加防范与控制，也
会导致脑损伤，最终使人易受痴呆症袭击。

　　第四，戒烟。吸烟对任何人、任何病症都没有好处。中年时吸烟对心脏、大
脑都是损害，女性如果及时戒烟就会降低风险。

　　第五，防范抑郁症。抑郁症和痴呆症有着千丝万缕的联系。美国精神健康研
究所的科学家认为，患有抑郁的人很容易陷入长时间大脑停滞的状态之中，极易
造成脑损伤。

　　此外，《新闻周刊》还指出，多读书、勤用脑、勤锻炼、保持良好的人际关
系、善于缓解压力、保持健康乐观心态，对所有人群都有好处，是预防痴呆症的
“第一良药”。