如何预防乳腺肿瘤

　 乳腺肿瘤是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一，如何预防乳腺肿瘤是女性比较关心的问题，中国医科大学附属第一医院乳腺科的医生提醒，乳腺肿瘤的预防需要在日常生活中做好保健措施，其中包括饮食和定期检查。
避免食用含有多元未饱和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。
酒精摄入量和患乳腺肿瘤的概率也有关系。每天饮用1到3杯酒精饮料会增加患乳腺肿瘤的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些叶酸，以抵消酒精的不良作用。
女性每天应该食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脱脂奶。坚持运动与健康饮食同样重要,最理想的运动量是每日30分钟。
乳腺X光检查对女性来说十分重要。在能感觉到肿块之前，X光就可以检查出肿瘤是否已经在你的体内生根。尽管乳腺肿瘤患者的数量逐年上升，但是因此死亡的患者数量却在减少，这全靠及时有效的早期检查和治疗。
近日，辽宁省肿瘤医院乳腺科主任、中国抗肿瘤协会乳腺肿瘤专业委员会副主任委员张斌欣喜地告诉记者，乳腺国际组织（BIG）发布了最新研究结果：弗隆不仅对乳腺肿瘤有抑制作用，还可以降低乳腺肿瘤的复发风险。