糖尿病人不要刻意秋冻

　　据《健康博览》报道，专家介绍，“春捂秋冻，不生杂病”之说是有一定道理的，但刻意“秋冻”不适合糖尿病人，特别是在相对高温转入突然变冷的秋冬。

　　专家介绍，一般，糖尿病患者常合并有周围血管神经病变，导致微循环障碍，本身局部供血就较差，如果骤然受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病又是一对“难兄难弟”，常常合并伴发，冷空气的刺激就更容易诱发心肌梗死和中风等恶性事件。

　　另外，进入秋季，天气转凉，需要补充食物来提高身体的热量，抵御寒冷，此时身体代谢较为旺盛，会不知不觉多吃食物，对糖尿病人来说，血糖相对较难控制。如果再盲目地进行秋冻，容易加重并发症的发生。这就不难解释，最近天气突然转凉，一些医院这类病人增多的原因。

　　那么，糖尿病人该如何进行耐寒锻炼?

　　专家建议，糖尿病患者可在锻炼时间上作适当调整：如不要在清晨过于寒凉的时候出去，此时身体突然受到冷空气的刺激，会导致血管痉挛；可以选择下午相对暖和时开始锻炼。这样，随着时间的推移，气温也在一点点变凉，有了“过渡期”，血管接受冷空气时就不容易痉挛。在运动方式上宜选择较为舒缓的全身运动，如慢跑、打太极拳等。这些运动能够充分活动开周身的血管，促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体的免疫力，耐寒能力也就增强了。

　　此外，糖尿病人耐寒锻炼不要选择洗冷水浴，因为糖尿病人的感觉神经末梢不敏感，当感觉到寒冷时身体可能已经受凉过度而容易感冒。（白水）