网游中，孩子们患上颈椎病

近些年来，颈椎病的患者中不乏青少年的身影，颈椎病开始瞄向了低龄人群。十几岁的颈椎病患者已不稀奇，年轻人越来越多，大学生、中学生，甚至还有小学生。

尤其电脑更像是块"磁铁"紧紧吸引着孩子的好奇心，以至痴迷。颈椎病的问题，也成为孩子成长道路上不容忽视的警示牌。

高强度学习诱发颈椎病

太原市人民医院康复科按摩室郑大夫说："现在青少年学习负担加重，学习紧张，强度大，长时间伏案，尤其初中和高中毕业班的学生这些问题更为严重。"说着说着郑大夫想起了一个比较典型的病例，这个患者叫小雅（化名），上高二的时候就患有颈椎病，而且病情比较严重，2000年至今，8年间，复发过两次。

回想起自己的经历，面对记者的小雅马上露出了痛苦的表情。

"高二的时候，得了一场大病，一直觉得头疼、恶心、呕吐不止。去了医院，开始是以胃病治疗，后来医生决定让我去拍X光片，这才发现是颈椎病。"小雅说。

那时的小雅只有17岁，得知病情后，她忙赶往太原市人民医院康复科按摩室，找郑大夫进行了牵引和按摩治疗。郑大夫告诉记者："当时发病的原因，与她睡觉的枕头过高，长时间伏案学习有关系。那时从X光片上看到，她的颈椎生理曲度已经变直，正常人的颈椎是有弯度的。"

"青少年睡觉枕头太高，会使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带组织超负荷引起劳损。还有不适合的桌椅高度，如矮桌子、高凳子害处很大，小雅的病就是有这样的因素。"郑大夫说。

　　因为大意，二次进医院

小雅经过十几天的治疗，终于又恢复了往日的笑容。但是，2007年，小雅的颈椎病复发，这次比头一次更严重，颈椎间盘突出，幸好突出的程度并不大，但小雅病症的反应很强，头痛、恶心、呕吐，都不能够走动，只能卧床休息。小雅忍受着病痛的折磨，在父母的搀扶下，第二次来到郑大夫这里。

"你就这么想见我？不见不行？"小雅回想起当时郑大夫见到她的第一句话，自己也笑了。

"这次的原因可能跟枕头不合适有关系。"意识到这次复发的原因，小雅也对自己的大意感到后悔。经过了近一个月的治疗，牵引、按摩，晚上睡觉枕着热水袋来活血，促进血液循环，减轻病情。

两次的经历，让小雅对颈椎病提高了警惕，也开始注意自己的姿势，睡觉的枕头换成了荞麦皮的，而且比以前的要低，医生建议枕头只要一拳头高，平时伏案工作一小时就起身走动。小雅说："我还年轻，很害怕。"

第二次治疗完后，郑大夫一再嘱咐着小雅："枕头记着要低，要注意脖子的保暖，穿高领的衣服。"小雅的病例，让郑大夫很担忧，在今年7月小雅由于工作累了，随意枕着软垫子休息了一会，没想到又引发了头痛，后来去医院牵引了一周才有所好转。

上网打游戏成病因源头

"青少年如长时间低头伏案学习、写字，头颈长期固定在前屈位置，致使颈前屈肌持续收缩，而颈后伸肌长时间被动牵伸，得不到适时的休息调整，日积月累，颈部肌肉舒缩功能就会逐渐减弱，肌力减退，同样韧带会因缺少规律活动而出现松弛退化。"山医大二院骨科脊椎专业副主任医师、医学博士赵兵说。

赵兵接收过一个十几岁的小男孩患者，天天上网打游戏，饿了去吃饭，吃完饭回到网吧继续上网。困了，一头靠在网吧的椅子上睡觉，就是这样在网吧待了一个月，家长都没有发觉小男孩有什么不对，突然一天，小男孩告诉父亲，"头痛，脖子困"，当父亲带着儿子来找赵医生时，才发觉自己的孩子患上了颈椎病。

像这个小男孩的情况，赵兵认为："这个孩子上网成瘾，长时间盯着一个屏幕，使得脖子僵持在一个地方不活动，颈部反曲。

颈椎病处于高发期

赵兵说："脊椎病的现状，呈现出了两种趋势，一是患者趋于低龄化，一是近些年颈椎病处于高发期。"

颈椎病严重影响患者的生活质量，病情严重者可导致四肢瘫痪。在临床上分为神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感神经型、混合型以及颈型等六种类型。

研究发现，青少年颈椎病与中老年颈椎病不完全相同，主要表现为颈型、椎动脉型和交感神经型三种类型。而且，青少年的骨质还比较松软，一旦患上颈椎病，便会感到颈肩酸痛，有牵扯感、头痛、眩晕、眼睛困、视力模糊，严重的还会听到局部摩擦音。

青少年颈椎病重在预防

"在伏案学习或工作半小时后，挺胸抬头后仰，两只手扶住下巴，向上做牵引的动作，这样来减缓脖子紧绷的状态，反复几次。"赵兵医生说出了预防颈椎病的方法。

而对于青少年颈椎病的现状，赵兵认为预防是必要的，他提醒青少年，在平时应注意保持头颈的正确姿势，合理调整桌面与凳子的高度，操作电脑要保持头部不过分前倾，脊椎正直，不歪头，两肩与桌沿平行，坐下来时将背部轻微地弯曲，最好在下腰部垫一个小枕，不要使腰椎过度向后弯曲，同时避免长时间处于一种体位。总而言之，颈椎是脆弱的，要避免颈部过劳、过剧烈的运动。

同时，太原市人民医院康复科按摩室郑大夫提醒说，枕头高度要以本人一拳头高为宜，当平躺下时，颈部处如果塞不进一只手，这样才是良好的状态。有的人习惯睡高枕头，躺下后，颈部处能塞进去一个拳头，这样会影响到颈部的休息，从而诱发病症。郑大夫还特别提醒：睡眠姿势对造成颈椎病影响很大，睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替。睡眠时间要保证在7小时以上，以使紧张的颈椎得到充分的休息。青少年平时生活学习及体育活动时，还应该注意自我保护，夏季避免长时间受空调或风扇的冷风刺激，冬季要注意颈肩部保暖，颈椎病最怕颈部着凉了。

中国正在积极预防

近些年，中国在这种"富贵病"的预防领域做了诸多尝试。早在三年前，中国卫生部便已发起"中国健康知识传播激励计划"，相继把"高血压"、"血脂异常"等定为主题，向群众普及相关的健康知识。而２００８年该计划的主题是"防治糖尿病"。

在糖尿病预防方面，中国医学研究人员的"大庆糖尿病２０年前瞻性研究"，近日受到国际糖尿病预防研究同行的称赞。这项持续长达２０年的跟踪调查，在中国大庆的３３个诊疗机构进行了生活方式干预预防糖尿病的效果研究。

"大庆研究"称得上是医学界研究以生活方式干预预防糖尿病的第一个成功试验。"这项研究得出的最重要结论就是：对于糖尿病高危人群，通过生活方式干预，可达到长期延迟发病的效果。"

"大庆研究"是一项非常重要的研究，加上芬兰和美国进行的类似研究，相信会形成一套行之有效的糖尿病预防方法。"在预防糖尿病方面，发展中国家需要采取大规模行动。"

而在高血压防治方面，我国也对高血压病进行过３次抽样调查，结果表明：我国高血压患病率每１０年上升约２５％，目前全国患者估计人数已超过１亿。我国正在加强对高血压疾病防治的宣传，这样有利于控制不断上升的高血压患病率，预防和控制高血压并发症，降低致残率和死亡率，提高患者的生活质量。

评论

家长请把好最重要的那道关

从专业角度讲，肥胖症的蔓延给了"富贵病"发病的温床，而导致肥胖症蔓延的原因，很多人包括一些专业人士都讲到"生活条件好了"，但我认为"生活条件好了"并不是十分恰当的解释。

的确，在一些发达国家也曾经出现过类似"富贵病"低龄化的"危机"，但我们可以先分析一下，例如美国人的饮食习惯和结构与我们是完全不同的，高脂肪高能量的食物极容易导致儿童青少年肥胖；回到我们国内，"生活条件好了"并不是打破我们饮食习惯的理由，只不过是很多家长在用溺爱教育着完全没有自控能力的孩子，其实，这种"危机"是我们的家长一点一点积攒起来的。

我们经常会听到有家长在抱怨：都是那些高能量、低营养的垃圾食品害的，甚至有"为什么政府不来限制这些商家"等等诸如此类的抱怨。但市场经济规则下，这些抱怨显得苍白，仅仅是无谓的牢骚。要知道，自己孩子的肥胖和出售那些食品的生意人并无因果关系，随意地将责任向他人推卸，这本来就是一个极不负责的表现。家长以成人的身份完全有能力将那些不良饮食习惯拒之门外。但事实上，迁就、溺爱一次次让他们犯着低级的错误，而这个错误是以自己孩子的身体健康为代价的。

社会的兴盛和国家的强大是需要国民健康的体魄做资本的，不是有句话吗：身体是革命的本钱，这句话不应该是挂在口头上的。家长是孩子的第一监护人，也就是孩子的第一责任人，"一对家长培育一个孩子"这个结构，在我们国家短期内是不会有太大变化的，这就意味着每个独生子（女）的未来会直接影响到整个国民素质的稳定和提高。

理由每个人都会找，责任谁都会推脱，但我们得明白一点，现在面临的这个"危机"是容不得我们寻找理由和推脱责任的，为了自己的福气、为了社会和国家的福气，家长们需要把好那道最重要的关。(王少鹏)