患有糖尿病更适合洗
作者: 发布时间:2009-08-27 09:37:56
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日本保健专家提出，中老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。洗“半身浴”有三个要点：水温在39℃左右，浸泡至肚脐部位，浸泡30分钟以上。
洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。这样，有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。
心脏不好的中老年人更不宜洗全身浴，因为当水浸泡到肩部，水压不但会给心脏带来负担，还会影响心脏向全身输送血液。加之肺部受到压迫，也易造成呼吸紊乱，从而出现意外。
研究证明，洗浴的水温应控制在37℃~39℃最好。在此温度中浸泡的人，血压和心跳几乎没有变化，副交感神经处于最佳状态，整个身心很容易得到放松。如果水温超过42℃，不仅容易导致交感神经活跃，心跳和血压变化增大，而且水温过热还可能改变血液状态，比如大量出汗，血液中水分减少时，会使血小板变得活跃，就容易形成血栓（如脑血栓、心肌梗塞等）。
特别是患有高血压、动脉硬化和糖尿病的中老年人，不要在温度42℃以上的水中长久浸泡。
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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