女工作狂 30岁也要小心糖尿病

　　对，就是跟你讲！千万别以为它是老爸老妈的“座上宾”，其实它已经开始进入你的生活。研究发现，高度工作负荷和压力的人，出现Ⅱ型糖尿病的几率较工作负荷和压力低的人高84%！听听我们的话，你就可以远离“糖人街”。

　　如果有以下表现，你可得小心是不是有患上糖尿病的危险：

　　1.忽然餐前觉得特别饿，变得很爱吃东西，爱喝水，而且尿也很多。

　　2.不知道什么原因体重开始下降，特别是以前超重或肥胖的人。

　　3.皮肤出现瘙痒，反复出现疖肿或皮肤溃疡经久不愈。

　　4.出现阴道炎，经常复发。

　　5.视力开始变模糊，视力下降。

　　6.生的宝宝是巨大儿(出生体重≥4kg)。

　　另外，你的空腹血糖如果在6.1-7毫摩尔/升之间，就说明你的身体已经处于糖调节受损阶段。饭后2小时血糖如果在7.8-11.1毫摩尔/升之间，也同样属于糖调节受损阶段。

　　代谢紊乱“自己人打架”

　　专家指出，糖尿病之所以与压力有关，主要是因为如果时刻处于紧张、焦虑之中，人体就会分泌很多的应激激素，如糖皮质激素、肾上腺素、去甲肾上腺素等。这些激素就是医学上所说的“升糖激素”，它们有对抗胰岛素、升高血糖的作用，引起血糖、血压的持续增高。开始胰岛还可以通过代偿性地多分泌胰岛素与之对抗，维持血糖在正常范围。但是如果身体长期处于“高应激”的环境中，胰岛就会“不堪重负”，从而引发糖尿病。

　　在高压的工作环境、高热量的食物和反复感染等因素的作用下，人体内免疫调节就乱了套，会产生针对自身胰岛细胞的免疫反应。“自己人打架”，损坏了分泌胰岛素的胰岛B细胞，使其分泌胰岛素的功能严重降低甚至衰竭，体内缺乏这个降血糖的激素，从而就会出现“高血糖”的一系列表现。

　　这些因素让糖尿病缠上你

　　吃饭不定时

　　不少白领把吃饭、休息、健身的时间都献给了工作，如果错过了吃饭时间，就会胡乱吃些高热量食物，导致血糖、血脂、激素水平突然增高。再加上饭后缺乏运动，所以容易患上糖尿病。

　　光吃菜不吃饭

　　有些女白领为了减肥，将淀粉含量高的食物拒之门外，“只吃菜、不吃饭”。可是菜肴中的油和蛋白质有时甚至可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量摄入超标。长期的不良饮食习惯，更容易诱发糖尿病。