老年人五招防心脏病

作者: 发布时间:2009-08-27 14:28:42

　新华社1月1日专电心脏病是威胁
老年人健康的最大杀手之一。有关专家
指出，老年人有效预防心脏病有五个问
题需注意：

　　一是减肥最关键。

肥胖者患心脏病的比例远远高于正
常体重的人，特别是”苹果形“身材
（即腰臀肥胖）的人更危险。只要老年人减肥三到五公斤，心脏状况就会有很大改善。要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减
肥的目的。

　　二是注意饮食，特别是少吃蛋黄。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低
脂乳制品等；一周最多只能吃两个蛋黄。

　　三是控制情绪，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少
30％，快走的效果最好。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏
病。

　　四是戒烟的同时，适量饮酒。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟的两倍。研究发
现，戒烟2－3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。而每周喝3
－9杯酒为适量，对心脏有好处，但贪杯会引发心脏病。

　　五是当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍，老年人要定
期体检，对糖尿病早发现早治疗。

Tag:

上一篇：听一听德国医学专家的劝告下一篇：科学家发现糖尿病克星

温馨提示：成都瑞恩糖尿病医院拥有领先的检验仪器和高精尖的诊疗设备，资深的泌尿专家坐诊，秉承着严谨求实的科学态度和诚信精求的行医宗旨，为患者解答各种疑难杂症，24*7健康咨询热线：028-86610000。

专家热线

朱海燕
毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
点击咨询

黎明
成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
点击咨询

钱荣立
实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
点击咨询

钟映丰
毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
点击咨询

黄香德
毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
点击咨询

新闻中心

首届糖尿病专业交流团活动瞬间 2011-07-20

首届糖尿病专业交流团抵台 2011-07-20

首届糖尿病患者赴台观光医疗团出发 2011-07-20

首届赴台糖友交流团招募活动启动 2011-04-18

海峡两岸携手一起改变糖尿病 2011-04-11

争抢筛查报告书，糖尿病友大呼：... 2010-11-12

老年人五招防心脏病

相关文章

专家热线

最新专题

新闻中心

糖尿病大全