长期坚持才有用 流行全世界的食疗八法

　现如今,人们越来越崇尚健康天然
的治疗方法,比如通过饮食来治疗疾
病。下面是世界上最流行的八种食疗
方法。

食疗长期坚持才有用

最近常有病人问我,所谓的“食
疗”到底管不管用?大街上到处都是打
着“药膳”旗号的餐馆;报纸上、网络上、电视上也在天天宣传,吃这种食物可以抗癌,吃那种食物可以补充维生素,我们
往往虔诚地按图索骥,但吃了之后到底有没有起到作用,就谁也说不清了。

红茶防治流感

日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒,该病毒就会失
去感染力。为此,研究人员提出:在流感高发季节,人们常饮红茶或坚持用红茶水漱
口可以预防流感。

维生素B6防治糖尿病

法国、意大利及日本均有报道,维生素B6低于正常值的糖尿病患者,每日供给100毫
克维生素B6,6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、
蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物,同样对防治糖尿病有效。

牛奶防治支气管炎

美国学者最近的一项调查统计发现,吸烟者患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不
喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%。牛奶中所含的大
量维生素A可保护支气管和支气管壁,使之减少发炎的危险。牛奶虽然好处多多,但
是小心哦!

蜂王浆防治关节炎

英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论:每天服用一次蜂王浆
的关节炎患者,其疼痛减轻程度高达50%,关节灵活度也改善了17%。

橘汁防治尿道感染

美国妇产科医生研究认为,易患尿道感染的人,每天喝300毫升的橘汁,有助防治尿
道感染,其效果比单纯饮水要好。

南瓜子防治前列腺病

美国研究人员最近发表的一篇科研论文指出,每天坚持吃一把南瓜子(50克左右),
可治疗前列腺肥大,明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺
初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

淀粉类食物防治肠癌

英国剑桥大学的研究表明,澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍,其主要原因就是
澳大利亚人摄入的淀粉少。专家们指出,香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的
丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖,是癌细胞生长的强效抑制物质。

菠菜防治视网膜退化

美国哈佛大学最近的一项研究表明,每周吃2~4次菠菜,可降低视网膜退化的危险。
据称,菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素,此化合物存在于绿叶蔬菜中,可防止太阳
光对视网膜的损害。