糖尿病人要做好自我管理

良好的自我管理是患者治疗糖尿病的关键。在患者自己、家人、朋友、内科医生及其涉及的专家组成的治疗小组共同努力下，患者了解基本的糖尿病知识，学会必要的疾病控制技能，来预防急、慢性糖尿病并发症的发生和发展，最终学会如何在患糖尿病后同别人一样快乐地生活，享受人生。

(1)糖尿病足部护理
糖尿病患者中足坏疽的发生率较非糖尿病患者高17倍，有时即使是轻微的损伤，也可能会引起感染，发生坏疽甚至截肢，因此足部保养非常重要。
①每天用温水和无刺激性的肥皂清洗双脚(可先用腕部或肘部或由家人先感受一下水的温度，以防水温过高)。
②注意保持足部及足趾之间干燥，容易出脚汗的患者，可以选用一些无刺激性的干粉。
③足部特别干燥的患者，可选一种护肤品涂抹于足部皮肤表面。
④清洗和浸泡完双脚后，应及时修剪过长的趾甲，趾甲前端应剪平、磨光，防止向肉内生长。
⑤不能在鸡眼处贴鸡眼膏等刺激性化学药物，也不能用小刀、剪到等来修剪这些部位。
⑥新鞋在初穿前，要仔细检查鞋内有无异物存在，并需撑松、脚后再穿；旧鞋和拖鞋也必须定期检查。
⑦不要赤脚走路，每天更换袜子，保持清洁，不能穿有破洞或补丁的袜子。不要在卵石上步行锻炼。
⑧可将棉花等柔软、透气、有弹性的物品置于足趾之间，防止过度摩擦或叠压。
⑨如发现感染、磨损、水疱等，要及时与医生联系，及时处理。

(2)糖尿病皮肤护理
要养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗澡、勤换衣，防止毛孔堵塞，引起疖、痈，对已经发生感染的部位，要做好局部清洁和消毒工作，尤其应及时与医生联系。

(3)糖尿病牙齿护理
糖尿病患者的口腔疾病表现多种多样。高血糖会增加牙龈病变的危险性。患者要勤刷牙，每天至少刷牙两次(晚睡前和早起后)。要使用柔软的、末端是圆型的牙刷，让刷毛与牙龈倾斜成45。角，然后轻柔地上下刷，还要刷咀嚼面及舌头上面的粗糙面。

每天剔牙一次，以消除齿缝中的细菌。每餐后应漱口，盐开水漱口可防止口腔内的细菌生长。一旦被确诊为糖尿病，应3～6个月做一次口腔检查，每隔3～4个月换新的牙刷。

(4)糖尿病人外出旅行的管理
①应尽量减少外出进食。如不得不在外进食，应学会科学进食，防止血糖升高。
②带上糖尿病治疗卡，应写明患者的姓名、地址、联系人和电话号码及目前的用药情况。
③带上足够的胰岛素或口服降糖药，随身携带，切勿托运；并；隹备额外的药物及必需品，如治疗感染、腹泻、恶心、失眠及感冒的药物。
④随身携带点心及处理低血糖的食品，以备误餐或低血糖时使用。
⑤常规查血糖。
⑥应量力而行，防止过度疲劳，以免加重糖尿病。若行程较长，应在飞机或火车。上站起来走走。