夏季糖尿病人应如何补水

　一个健康的成年人每天的需水量为1500~3000毫升,或是每日每千克体重30~40毫升。而糖尿病患者比常人更易失水，糖尿病患者如果发生脱水，会导致血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症，危及生命。因此，在夏季糖尿病患者不仅要重视补充液体，而且要学会正确饮水。
糖尿病人夏季别等渴了再喝水除了合并有心功能不全或肾功能衰竭的患者，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升左右，超过全天的尿量及出汗总量。如果活动量大，出汗多，还应该补充额外的水分。在炎热的夏天，糖尿病患者必须养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯。
糖尿病人夏季不宜一次大量饮水人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素的分泌量比其他季节多，因此，是一年中血糖水平最低的时期，既然血糖相对正常，为了解暑降温，于是糖友们便“开怀畅饮”，喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食，或喝冷饮。

其实，糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，体质就会相对较弱，而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎，引起腹泻，导致脱水、电解质紊乱等情况，这样会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。

对策：解暑不一定要吃凉的东西，可以吃一些解暑的食物，如绿豆汤、荷叶饭等。
夏季糖尿病病人不宜喝冰水因为冰水易使胃肠道受刺激,引起局部血管收缩,导致腹痛、腹泻等。此外，在选择饮料的时候也要注意。因为多数饮料均含有一定量的糖分，此时你可以选择矿泉水，清茶，纯净水等天然饮品，既补充水分又清凉解暑。不可放松自己，饮用含糖饮料，使血糖升高，引起排尿增加，体内水分丢失更多，形成恶性循环，甚至可以诱发高渗性昏迷。TAG:补水糖尿病人