糖尿病患者饮食中的食物重量是生米还是熟饭？

作者: 发布时间:2009-08-28 14:10:57

我们平时说的食物重量是生米还是熟饭？

糖友网主持人：我们平时说的食物重量是生米还是熟饭？

陈伟：我们平时说的是三两、五两粮食是指生米生面，而不是指熟食。咱们老百姓一般都认为是吃熟食，我们实际一两米做出来的米饭能够达到130克，相当于二两多的米饭，作为一个人吃二两米饭能吃到半斤的米饭应该足够了，不会带来饥饿感。

如何帮助糖尿病患者缓解饥饿感？

陈伟：首先可以多吃一些容积比较大的蔬菜，比如白菜、菠菜。大叶子类的蔬菜，在胃里占的时间长，不太容易饿。

第二，用一些粗粮代替细粮，让胃的排空稍微慢一些，也不容易饿。

第三，可以采用少量多餐。一次不吃太多，这样不容易发生饥饿感。

最后，把口味变的淡一些，因为越咸，口味越重就越容易产生食欲。
能做到以上几点，很多病人饥饿感就会得到控制，因此我们很多病人在刚入院的时候，每天饿的哭天喊地，但是对他调节一段时间以后，饥饿感就不会太强了。

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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
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