健康吃月饼健康过中秋

作者: 发布时间:2009-08-28 14:22:36

　又是一年秋来到，市面上扑面而来的月饼香，把这个本来还有点距离的中秋佳节拉近了许多。中秋佳节品茗、赏月、吃月饼是中国人不变的习俗。月饼作为中秋佳节必不可少的食物，在中秋时分扮演的“角色”也愈演愈烈。然而，贵的月饼就是好月饼吗?健康的月饼就能吃出健康吗?其实不然。平安健康网健康专家指出，月饼从健康方面可分三大类：一类是脂肪和糖分极高的双黄、莲蓉月饼;另一类是胆固醇偏低，但糖分很高的五仁、豆沙月饼;还有一类是无糖月饼(只是不含蔗糖)。月饼属于高油、高糖、高脂肪的“三高”食品，多吃不但会使血糖、血脂增高，还不利于胃肠健康。无糖月饼也并不是真正无糖，真正适合任何人吃。健康专家强调，对于糖尿病患者来说，无糖月饼也不可以多吃。尽管这类月饼里没有加入蔗糖，月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物高出许多的热量，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量，月饼是面粉做的，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖而导致血糖升高。同时平安健康网专家也为大家指出了不宜吃月饼的几大人群： 1、糖尿病、痛风患者不可吃月饼。 2、高血压、高血脂及冠心病等心脑血管疾病的患者千万不可吃月饼。 3、胃、十二指肠等消化系统疾病患者要控制食用月饼。 4、胆囊炎、胆石症或慢性胰腺炎的患者不能吃月饼。 5、患有慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎的患者，也不可食月饼。 6、患龋齿的患者也要少吃月饼，而且吃后要立即刷牙洁齿。 7、处于亚健康状态的人，器官功能发育不完全者也不宜吃月饼。纷繁花俏的月饼让人不禁心动，可俗话说美味不可多用，吃得过多、吃得不当，都是要给身体惹祸的。健康吃月饼，健康过中秋才是健康的生活之道!

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