学会自测血压好处多 注意事项一览

　　天气持续高温闷热。周三那天吃过午饭不久，向师傅忽然觉得胸口痛，脑门直冒汗，同事赶紧把他送到医院，医生问中午吃的啥？在排除了胃痛的可能性后再问有没有高血压？向师傅回答说有。问其平常血压有多高？答说不知道，只是以前在文化宫，有厂商在那里推销血压仪，免费测了一回，180/140mmHg。闻言，医生倒吸一口凉气，赶忙给他量血压：150/120mmHg！

　　高血压是诱发心脑血管疾病的重要危险因素。在我国，不仅存在已知的高血压病人多，知晓率低、控制率低，突发心脑血管事件多等现象，而且还有很多像向师傅这样的高血压病人，他们压根儿就不知道自己是高血压或对自己的血压情况不了解。“隐匿的高血压危害更大”，成都市第三人民医院心内科主任医师蔡琳说，往往是心脑血管事件发生了，患者或家属才知道是高血压惹的祸。为尽量减少高血压的危害，蔡主任建议人们要知晓自己的血压，高血压患者更要学会自测血压。

　　自测血压好处多多

　　●有助于医生确诊高血压病：人的血压有早晚两个高峰期，正好避开日常门诊时间，易造成漏诊。自测可提供特殊时间的血压水平和变化规律，对医生早期确诊高血压有重要参考价值。同时，自测血压可以排除因一时工作紧张、情绪波动以及考试应聘等应急状态造成血压暂时升高的假性高血压。

　　●有助于鉴别白大衣高血压：有的患者到了医院就紧张，测量血压时总是高于正常，但自测血压却正常，医学上称这种现象为“白大衣高血压”。白大衣性高血压只是暂时的反应性血压升高，早期一般无需药物治疗，但随着时间的推移和年龄增长，有可能发展成为真性高血压。定期自测可帮助医生排除“白大衣高血压”。

　　●有助于监测治疗效果：高血压病患者症状的轻重与血压的高低不一定成比例，因此切不可凭自我感觉来估计血压的高低、调整药物。患者定期自测血压，是医生制定治疗方案和正确评价用药降压效果的重要依据。

　　●有助于观察合并症和急诊救治：许多高血压病患者伴有不同的合并症，如糖尿病、心脏病、高血脂、肾病、甲亢等。一般高血压病患者的血压应控制在140/90mmHg以下，而高血压合并糖尿病或肾病患者的血压应控制在130/80mmHg以下，24小时尿蛋白大于1克的高血压病患者血压应控制在125/75mmHg以下，否则可加速脏器的损害。高血压危象和高血压脑病（血压在80/140mmHg以上）是高血压患者的急症，如不及时抢救可导致患者猝死。通过自测血压随时观察，可以了解病情的发展，预防发生危险。

　　自测血压注意事项

　　家庭测血压可以选择水银柱血压计、压力表式血压计或全自动电子血压计，老年人最好选择操作简单的全自动电子血压计。血压计的标准要与医院的相一致。自测血压的时间最好在7：00-8：00和19：00-20：00，测前应休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。刚开始服用降压药或调整降压药种类和剂量时，应连续测量3天的血压，以后需每周测2-3天。如出现头昏、头痛、头胀等症状应及时补测。测时取平卧或坐位，使上臂、心脏和血压计保持在同一水平。自测血压应准备一个记录本，记录的内容包括测量的日期、时间、测量值等，以备日后查询.