超重就要看医生 孩子肥胖有计算公式

　　　南京市儿童医院内分泌科刘倩琦
医师提醒家长，孩子肥胖有个公式可
以判断，12岁以下的孩子标准体重
（kg）是：年龄×2＋8。一般超过
10％即为超重，超过20％为肥胖。如
果孩子体重属于超重范围就应该及时
到医院检查一下，排除因疾病等因素
引起的肥胖。

　　刘医生介绍，每当假期结束，儿童医院门诊经常接诊一些因孩子突然体重增加的小患者。这些孩子约有95％是属
于单纯性肥胖，多是由于饮食不节制，长时间看电视、玩电脑等，平时缺乏运动
造成的。在检查中发现，有些肥胖的孩子已并发脂肪肝或是高胰岛素血症，后者
也就是通常说的成人糖尿病前期，如果不及早进行干预治疗，就会发展为2型糖尿
病。

　　对于单纯性肥胖的孩子，通过控制饮食、增加运动量就能取得很好的效果。
像碳酸类饮料、膨化类食品都不要吃。同时加强运动，最简单的方法就是爬楼
梯、跑步，有条件的可以带孩子去游泳或到健身房，系统地进行锻炼更好。通过
锻炼，一般一个月左右就能控制住体重。

　　对于孩子肥胖，很多家长抱着无所谓的态度，很多人认为孩子胖乎乎的挺可
爱。刘医生提醒说，肥胖在短期内可能对孩子没有太多影响，但是长期下来，容
易导致孩子运动不方便，稍微运动一下就会气喘吁吁，于是更加不愿意活动而慢
慢形成恶性循环。

　　南京市儿童医院庞芳

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