糖尿病病人生活中常用的精神放松法有哪些
作者: 发布时间:2009-08-28 15:10:15
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健康，在心情紧张或工作劳累
时，不妨试一下几种简单的精神放松
法，可能有利于你糖尿病的控制。
关门静养片刻，不想事情，不听
电话，更不要考虑时间的流逝。使大
脑得到短暂的充分休息；
小睡几分钟。尽管手头工作很
忙，如果精神疲惫不堪，你也不妨放
松一下自已，把工作放在一边，双手
放在桌子上，头靠双臂，小睡几分；调换情绪。当你精神过分紧张疲劳的时候，应当停止一切工作，打开录音
机，欣赏一曲美妙的旋律，如果自已高歌一曲，那更是有效的舒展方法，顿时
感到头脑清醒，精神振奋。
此外，作一下深呼吸，给朋友打打电话聊聊天，吃点点心，修剪花草或
者洗个澡等，都能使精神得到放松，对恢复疲劳十分有益。这样不但不会
影响工作，反而会大大提高工作效率。
时，不妨试一下几种简单的精神放松
法，可能有利于你糖尿病的控制。
关门静养片刻，不想事情，不听
电话，更不要考虑时间的流逝。使大
脑得到短暂的充分休息；
小睡几分钟。尽管手头工作很
忙，如果精神疲惫不堪，你也不妨放
松一下自已，把工作放在一边，双手
放在桌子上，头靠双臂，小睡几分；调换情绪。当你精神过分紧张疲劳的时候，应当停止一切工作，打开录音
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感到头脑清醒，精神振奋。
此外，作一下深呼吸，给朋友打打电话聊聊天，吃点点心，修剪花草或
者洗个澡等，都能使精神得到放松，对恢复疲劳十分有益。这样不但不会
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
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