冠心病死亡率与吸烟量成正比

■专家档案

　　杨海玉

　　江门市五邑中医院心血管内科主任、主任医师、硕士研究生广东省介入心脏病协会理事,美国中医心脏继续教育项目教师，广东省合理用药及药物评价专业委员会委员，中山医科大学副教授，江门市侨乡建设突击手，擅长冠心病，高血压病，风湿性心脏病，心律失常等诊治，共完成心脏介入手术1500余例，撰写省级、国家级文章20余篇，主编专著2部，参编专著1部、译著2部，获江门市科技进步奖1项。

　　今年9月30日为第四个世界心脏日。世界心脏基金会规定自2000年起每年9月最后一个星期天为“世界心脏日”，以此呼吁全球人们重视心血管疾病对人类的危害。今年世界心脏日的主题——妇女、冠心病与中风。近些年来，心血管患病人群的年轻化趋势越来越明显，近日，记者采访了市五邑中医院心内科杨海玉主任，向其了解了一些冠心病的知识。

　　什么人容易患冠心病　　

　　吸烟的人：常吸烟者发生心肌梗塞的危险性增加１.５－３倍。冠心病死亡率与吸烟量成正比，尤其在较年轻的吸烟者中，死于冠心病的危险性是不吸烟的２－３倍，吸烟的年轻妇女危险性可高达１０倍。

　　暴饮暴食的人：常进较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。同时食量多的人也易患本病。

　　糖尿病病人：如果患有高血压或糖尿病，将增加患冠状动脉病的危险。

　　高血压病人：有高血压表示心脏需加倍工作。

　　体重超重的人：患冠心病的可能性就比体重正常的人要大。

　　经常坐着不动的工作人：罹患冠状动脉病的可能性就比从事体力劳动的人要大。

　　高血脂的人：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高与本病有关，而高密度脂蛋白的降低易患本病。血胆固醇量每100毫升最好低过200毫克（5.2mmol／L）。含量越高，危险性就越高。

　　有持久精神压力的人：脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作较易患病。

　　冠心病应及时诊断和治疗

　　杨主任告诉记者，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病，以免延误病情：１劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续３－５分钟，休息后自行缓解者；２、体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者；３、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛；４、饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者；５、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者；６、性生活用力或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者；７、听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷者；８、反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。

　　心血管病患者的饮食疗法

　　杨主任认为：以下七类食品可促进心血管的健康。

　　一、每天吃有叶蔬菜，如：花菜，卷心菜，芹菜等。

　　二、每天吃具有鲜亮色素的蔬菜，如：菠菜，莴苣，红薯，胡萝卜等

　　三、每天吃新鲜水果，如：苹果，桃子，葡萄等。

　　四、每天吃全谷类食物，如：含麸面粉做的面包，燕麦片等。

　　五、每天用菜油、豆油做菜。

　　六、每星期至少吃两次深海鱼类，如：三文鱼，金枪鱼，马交鱼，沙丁鱼，剑鱼等。

　　七、如果能饮酒的话，每天饮少量的低度酒，如：啤酒和葡萄酒等。

　　杨主任表示，对于心血管健康者来说，养成锻炼身体的习惯与养成良好的饮食习惯同样重要。因此，对大多数人来说，在经常食用以上几类食物的同时，如果还能坚持每天30分钟以上的耗氧运动，如快走，跑步，骑自行车，游泳，打球等，就能更有效地预防心血管疾病这一目前世界上死亡率和致残率最高的疾病，达到健康长寿的目的。（庄英业赵新军）