让运动驾驭糖尿病

　      为什么要建议糖尿病人多做体育运动？
      因为体育运动是治疗糖尿病的重要的、甚至是必不可少的手段之一。之所以这么说,是因为体育锻炼对糖尿病患者有很大益处，这些益处至少包括：
      ⑴增强身体对胰岛素的敏感性：有人发现，糖尿病患者通过体育锻炼，血糖和糖耐量有所改善，在血糖降低的同时，血液中的胰岛素水平也有下降，说明身体对胰岛素的敏感性增强。这种改变即使不伴有体重下降也可以出现；
      ⑵降低血糖、血脂和血液粘稠度：体育锻炼可增加糖尿病患者对血糖及血脂的利用，增强胰岛素的敏感性，使其血糖、血甘油三酯和血胆固醇有所下降；
      ⑶有利于患者糖尿病慢性并发症的控制：锻炼除了降糖降脂作用之外，还能使患者血液粘稠度下降，红细胞的变应性有所增强，使各种脏器的血液供应得以改善，这些都有利于患者糖尿病慢性并发症的控制；
      ⑷减轻体重，增强体质：体育锻炼能使糖尿病患者体内多余的脂肪组织得以清除，肌肉的量和体力有所增加；
      ⑸给患者带来自信心和生活的乐趣：通过体育锻炼，患者可以增强对自己身体状况的自信心，感到心情舒畅、精神饱满，同时由于社会交往的增多，他们凭添很多生活的乐趣。