糖尿病之血糖知识

　
       什么是血糖
　　
　　血糖是指血液中的葡萄糖含量。正常人血糖浓度相对稳定，为3.6-6.1mmol/L。根据美国糖尿病学会临床指南2004版的最新修订，空腹血糖正常值降至≤5.6mmol/L，这意味着更多的人被划入了糖尿病的高危人群（中华医学会糖尿病学会结合我国实际情况进行了研讨，决定采纳此标准）。
　　
　　高血糖的危害
　　
　　高血糖是造成糖尿病患者各种并发症的首要的因素。大量的临床研究表明，严格的控制血糖，使血糖接近正常水平，可以预防糖尿病大血管及微血管的病变，大大地延缓各种并发症的发生，提高患者的生命质量。
　　
　　血糖监测的方法
　　
　　血糖监测的方法通常有两种。一种方法是到医院做血液生化分析。这种方法比较麻烦，不能立即获得结果，但准确。另一种方法是用便携是血糖检测仪，很快获得检测结果。可用于自我血糖的检测，但只能作为监控病情，不能作为诊断糖尿病的依据。
　　
　　血糖监测的时间
　　
　　理想的血糖检测时间应该全天做血糖分析：空腹+三餐后2小时+睡前，或者是三餐前+三餐后2小时+睡前或夜间。这样做虽然比较全面，但不可能每天随时随地的测血糖。现在常规的做法是，每隔一段时间（如两周左右）进行一次血糖检测，作为指导治疗和判断治疗效果的依据。
　　
　　血糖检测的意义
　　
　　早餐前空腹测血糖：最好在静息状态下检测（宜禁食、禁药，不宜过度劳累），这反映人体基础胰岛素的分泌情况。
　　餐后测血糖：反映人体餐后胰岛素的分泌能力。即体内葡萄糖的含量升高后，机体反应性胰岛素的分泌情况，这是需要观察的重要指标。
　　运动前后测血糖：激烈运动使机体处于应激状态，血糖将升高。随着运动时间的延长，体力消耗，血糖将降低，严重者可能会发生低血糖。这是制定适合自己运动方案的依据。