身心康复：妙用音乐疗法

　
　　音乐疗法是随音乐节奏与旋律的变化，通过心神影响与之相应的脏腑，而发生喜怒忧思悲恐惊的情志波动。节奏鲜明的音乐能振奋精神，节奏舒缓的音乐，有轻快、放松之感，可缓和紧张与疲劳。音乐疗法可以利用音乐能引起人的身心变化的艺术魔力，充分发挥其怡神养性，以情制情的作用，从而改善糖尿病人的情绪障碍，祛除诱因，达到治疗目的。
　　音乐安神疗法多选缓慢轻悠的旋律与柔绵婉转、曲调低吟、清幽和谐的乐章、歌曲，以安神宁心，消除紧张，烦躁情绪。音乐开郁疗法多选节奏轻松、明快，优美动听的乐曲，以开畅胸怀，舒解郁闷。音乐喜乐疗法多选旋律悠扬、节奏多变，给人以轻松、欣快，喜乐之感的音乐，以消除悲哀忧思郁怒之情，是最常用的治疗方法。
　　糖尿病病友采用音乐疗法要注意以下问题：
　　1、根据病人不同的心理障碍选用不同的音乐疗法，如忧郁紧张的给予安神、解郁疗法，应尽量避免节奏过快、跌宕起伏的音乐，避免病人情绪波动频繁，也不宜选音调低沉、哀婉的乐曲，加重病人的忧郁情绪。
　　2、因人而异。根据病人不同的兴趣、欣赏能力选择乐曲。如普通百姓多选用大家熟悉的、通俗的乐曲，如民族乐曲等。而欣赏水平较高的可选用优美动听的世界名曲，使他们得到高层次的身心享受。同时，可事先对病人讲解有关乐曲的欣赏方法，起到引导、诱发作用，达到最佳疗效。
　　3、时间一般每日1～2次，每次30分钟到1小时，以病人兴趣、体力而定，并随时注意病人的反应情况及有无不良反应。
　　4、音乐疗法只是一种辅助治疗，必须在饮食、运动、药物疗法的基础上进行。
泰然处之，享用文娱康复
　　
　　文娱活动是人的精神生活中不可缺少的内容，利用其正常的精神生活，有选择地安排项目而达到康复治疗的目的，是非常理想的疗法。这种疗法的特点在于，把人体身心的康复，放在人的生活过程所需要的活动中，求助于人体自身。尤其是糖尿病作为一种身心疾病，采用文娱疗法既可起到心理疗法、运动疗法的作用，同时增加糖尿病人的生活情趣，增强战胜疾病的信心。凡能使人感到精神愉快、身体轻松的文娱活动方式，糖尿病人均可选择采用。如舞蹈疗法，风筝疗法、钓鱼疗法、弹琴疗法、书画疗法、弈棋疗法等。也可结合自己的家庭生活情况采用不同的方法：如与孙子、孙女一块玩耍，接送孩子上下学等，既享受了天伦之乐，又达到了文娱康复活动的目的。
　　糖尿病人采用文娱康复时应根据各人病情、体质、兴趣爱好不同而选择不同的娱乐方式。如：有下肢血管病变或末梢神经炎的病人应避免活动度大的运动，如舞蹈、放风筝等；喜欢户外活动的可选择钓鱼；喜欢音乐的可选弹琴、舞蹈等。但都应注意适可而止，不能认为自己喜欢就无所顾忌，或强度过大，或时间过长，都会对身体造成不同程度的损害。另外应保持心态平衡，不计得失、胜败，活动的目的在于身心愉快，不要因为一盘其的胜负或书画水平的高低而斤斤计较。在活动过程中还要注意有无不良反应，一旦出现低血糖或其它不适，要即时对症处理。此外对不同的活动方式要采取相应的保护措施，户外活动时要注意活动时间、天气情况、身体保暖等。