“布格锻炼法”防糖尿病足

       糖友夜间脚痛可能是糖尿病足
       晚上睡梦中被一阵刺痛惊醒，从脚趾到脚背，就像很多针一起扎，严重时连被子都不能盖，这其实是提示糖友脚部已经出现了糖尿病周围神经痛，甚至可能是糖尿病足。
 
       在北京举行的第四届国际中医糖尿病大会上，有专家指出，有10年病龄的糖友周围神经病变发病率高达50%，且易发展为糖尿病足。如果患者出现了脚部麻木、夜间疼痛的症状，应及时就医。

      专家说，糖尿病足这样的周围神经病变不是糖尿病晚期才出现的并发症，而是自糖尿病发病之日起就可能发生的。脚部刺痛就是糖尿病足的早期症状，患者一般白天感觉不太明显，而夜间脚部会出现刺痛感，脚不能挨床，挨着就痛得厉害，被子也不能盖，只能拿靠枕垫在小腿下面，使脚悬空，才能舒服点。还有很多患者要服止痛药才能入睡。

      避免糖尿病周围神经病变最好的办法是控制血糖，加强神经营养，平时可多吃些富含维生素B 12的食物，如动物肝脏、牛肉、螺旋藻等。

    “布格锻炼法”防糖尿病足

   1.坐在床边，双腿垂在床沿外，双足晃动1分钟。

    2.平躺于床上，舒展双下肢，抬高双足，保持1分钟。

    3.重复上述l、2动作5～10次。

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