糖尿病高血压的饮食治疗

　糖尿病高血压的饮食治疗
        1.营养干预治疗肥胖糖尿病合并高血压在营养方面的治疗是综合性的, 但对于体重超重的患者来讲, 最为重要、有明显作用的当首推减重, 临床经验告诉我们, 减重最为成功的方法是饮食处方 + 运动处方。
　　饮食处方: 全天总热能摄入应控制在 20～25 千卡 / 千克标准体重。
　　运动处方: 中等强度锻炼 30 分钟 / 次, 每天 1～2 次。个人可根据自己的身体条件选择不同强度的锻炼项目和锻炼时间, 可以先从饭前饭后散步开始, 循序渐进最终达到采用中等强度运动项目进行锻炼的目的( 如跳舞、羽毛球、乒乓球、上楼梯、骑车、跑步、游泳、登山等) 。体重每周减少 0.5～1 千克( 公斤) , 每月减少 2～4 千克, 持之以恒逐渐达到正常体重指数( BMI)18.5～23.9( 千克 / 米 2) , 体重的下降可使血压更容易控制。
　　2.营养干预治疗糖尿病三大产热营养素脂肪、碳水化合物、蛋白质摄入比例合理, 有利于血糖的稳定和控制高血压等并发症的发展。成人 2 型糖尿病患者上述三大营养素的比例在 25% 、55%、20%较合适。
　　3.营养干预食用盐的摄入每天摄入的食用盐量对人体血压的波动影响极大, 应严格加以控制。正常人全天摄入 6 克, 糖尿病合并高血压患者应不超过 6 克,而血压控制不利的糖尿病患者应以每天 3～4 克为宜。
　　4、营养干预饮酒不良嗜好长期饮酒易引起肥胖、脂肪肝和高甘油三酯血症, 从而加重糖尿病和高血压。偶尔亲朋好友聚餐时饮用量应限制在: 啤酒 250 毫升,黄酒 100 毫升, 干红葡萄酒 100 毫升, 同时避免空腹饮酒。使用胰岛素、磺脲类药物时应禁酒, 已合并胰腺炎、高甘油三酯血症、心肾功能衰竭的糖尿病患者应禁酒。

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