糖尿病饮食水果篇注意事项

一.糖尿病饮食水果篇之能不能吃
　　糖尿病饮食水果的吃法或许大家都知道几种吃法，也是知道糖尿病饮食中水果的重要性，但是为什么要吃，怎么吃，相信大家并没有一个明确的概念。

　　糖尿病饮食专家建议：糖尿病患者可以吃水果。因为水果含有大量的维生素、膳食纤维和矿物质，这些对糖尿病患者是有益的。此外水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以糖尿病患者在血糖以获控制后不要一概排斥水果。
　　二.糖尿病饮食水果篇之注意事项
　　在糖尿病饮食水果中，专家建议：不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有血糖基本控制，病情稳定的患者才可以吃。空腹血糖7.8毫摩尔/升以下（140毫克/分升）、餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下、糖化血红蛋白百分之7.5以下且不常出现低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。而血糖高、病情不稳定的患者只能选用糖量在百分之5以下的水果，比如草莓等。
　　三.糖尿病饮食水果篇之吃多少
　　在糖尿病饮食水果中，专家建议：水果是糖尿病食谱的一部分。每一百克新鲜水果产生的能量为20-100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标。
　　四.糖尿病饮食水果篇之什么时间吃
　　在糖尿病饮食水果中，专家建议：糖尿病患者吃水果的时间最好选在两餐之间，或饥饿时，体力活动之后，作为能量和营养素来补充。通常可选在上午9.30左右，下午15.30左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果。
　　五.糖尿病饮食水果篇之不吃
　　在糖尿病饮食水果中，专家建议：糖尿病饮食中，尽量不吃的水果包括：柿子、葡萄、葡萄干、杏、柠檬、金橘、甘蔗、大枣、金丝小枣、黑枣、荔枝、龙眼、枇杷、椰子、杨梅、沙果、水果罐头、郭璞蜜饯、山楂片、柿饼。
　　六.糖尿病饮食水果篇之少吃
糖尿病饮食中，尽量少吃的水果包括：甜瓜、梨、李子、杨桃、芒果。

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