糖尿病患者用眼注意
作者: 发布时间:2009-12-26 14:15:48
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糖尿病患者用眼注意
一、多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素C、维生素E的摄入。
二、眼睛与屏幕应保持在45度视角。避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面;环境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。
三、注意用眼卫生，充分休息。每隔1小时休息15分钟，应多眨眼以防眼睛干涩。洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁，用毛巾热敷可减轻疲劳并增加泪液分泌。
四、每天饮用绿茶。绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下，转化为维生素A，以滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，从而防止辐射损害。因此绿茶是糖尿病电脑族最好的饮品。
五、每天接触电脑不超过8小时。如有眼部不适应及时就医，切忌自行购买眼药水长期点用。
一、多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素C、维生素E的摄入。
二、眼睛与屏幕应保持在45度视角。避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面;环境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。
三、注意用眼卫生，充分休息。每隔1小时休息15分钟，应多眨眼以防眼睛干涩。洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁，用毛巾热敷可减轻疲劳并增加泪液分泌。
四、每天饮用绿茶。绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下，转化为维生素A，以滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，从而防止辐射损害。因此绿茶是糖尿病电脑族最好的饮品。
五、每天接触电脑不超过8小时。如有眼部不适应及时就医，切忌自行购买眼药水长期点用。
Tag:糖尿
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