高血压的饮食的注意事项简介

    高血压饮食注意事项有哪些？高血压的饮食对于高血压患者可是很重要的，民以食为天，合理的膳食可以使患者不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。那高血压饮食注意事项有哪些呢？下面由健康专家给您讲解。

    高血压饮食注意事项有哪些？应注意高血压患者的饮食宜忌：

    高血压饮食注意事项一：碳水化合物食品：

    适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

    应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

    高血压饮食注意事项二：蛋白质食品

    适应的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

    应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）

    高血压饮食注意事项三：脂肪类食品

    适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

    应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

    高血压饮食注意事项四：维生素、矿物质食品

    适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。

    应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

    高血压饮食注意事项五：其他食物

    适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

    应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡

    高血压饮食注意事项有哪些？专家建议，定期体检有助于您及时了解自身健康状况的变化，通过各项身体指标的观测，发现疾病的早起症状，并针对性地采取相应预防及治疗手段。天津华夏医院为满足广大健康人士的需求，推出百元百项健康体检，100元检查100个项目，是真正意义上的惠民体检，目前已经为5万市民进行了健康检查，收到民众的高度赞誉。