糖尿病并发症如何预防

　　糖尿病并发症是患者致残致死的主要原因，严重危害患者的身心健康。延缓糖尿病并发症的发生，关键在于预防。

　　第一，教育。据专家估计，目前我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30%左右，很多患者对糖尿病的危险因素认识不足。因此，加强对患者的教育势在必行。教育不仅可以消除患者的恐惧心理，也会提高患者的预防能力。

　　第二，心理。很多糖尿病患者不干面对现实、不能正视自己的病情，从而延误了治疗时间。好多患者会出现恐惧焦虑，甚至产生抑郁。所以治病先治心。医护人员要注意调节患者心情，患者自己也要保持乐观心态。

　　第三，饮食。患者在饮食上要做到既健康又营养丰富。既保证热量又要调整好饮食结构。患者能量50%—55％应来源于主食，20%—30％来自于蛋白质，10%—20％来自于脂肪。如果脂肪量超过30％，就是不健康的饮食。不要吃含油过多的食物，并注意控制饮食量，注意饮食的多样性。

　　第四，运动。糖尿病患者应在医生指导下进行运动，“以不疲劳为度”。根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等。尤其是太极拳和散步，具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，最适合糖尿病患者。如果散步，最好保证每天半小时到45分钟。对于已经发生心脑血管并发症的人，则要注意适量、适度运动，不要选择过于激烈的运动项目。

　　第五，药物。预防糖尿病并发症，生活方式和服药要双管齐下。尤其是心脑血管疾病，除了健康的生活方式，还要加入药物治疗的环节，而且要“早控制”，要积极控制血糖，实现血糖达标。高血压、高血脂都需要药物治疗。对糖尿病患者来说，在并发症预防初期就可以使用阿司匹林，一天的用量保持在75—162毫克，就足以预防，同时也不会出现脑出血、胃出血和眼底视网膜出血等情况，但是对阿司匹林过敏的患者则不能服用。