1型糖尿病运动运动的注意事项

    1型糖尿病运动运动的注意事项：

    (1)切勿运动过量：要根据自身的特点来制订运动计划，并采取循序渐进的方式来增加活动量。

    (2)注意环境气候：老年人体质相对较差，容易受到气候条件的影响。因此夏天时应在清晨或黄昏较为凉爽时做运动，避免日晒雨淋；冬季气候寒冷，要注意保暖，以防止血压波动导致中风。

    (3)运动服装要舒适吸汗：最好选择棉质的衣料，运动时穿合适运动鞋，防止运动损伤。

    (4)选择安全场所：公园、学校或较为宽敞的居住小区是较好的运动场所，切勿在街道、马路边运动，一来环境嘈杂，二来容易发生意外。

    (5)运动时切勿空腹，以免发生低血糖，最好的运动时间应选在饭后2小时。

    (6)运动时要注意血压和心率的变化，一旦发生异常，应停止运动，并立即就医。

    出现以下这些情况的1型糖尿病患者是不适宜进行运动的：

    (1)血糖过高、胰岛素用量过大、有严重并发症如酮症酸中毒等，应避免运动。

    (2)生病或感到不适，特别是血压、心率不稳定而导致不适的情况下。   

    (3)饥饿时或饭后1小时不宜做运动。

    (4)运动中出现任何不适现象，应立刻停止。   

    (5)糖尿病的并发疾病未能控制好的患者也不能进行运动。