运动可以预防糖尿病

作者: 发布时间:2010-04-30 10:25:47

运动可以预防糖尿病

1.热身运动：这是正式运动前的准备活动，如耸耸肩，拍拍脚趾，甩甩胳膊，原地踏步等。

2.跳舞：跳舞可以增加力量，活力和运动。你可以和朋友一起参加舞蹈培训班，也可以无需教练，自己跟随收音机的音乐在家中翩翩起舞。

3.行走：这是开始运动的最好方法。当然你要有适合行走的鞋子，并在合适的地方如商场或社区中心享受你的步行运动。

4.伸展运动：你无需在特殊的时间和地点进行伸展运动，在家里或单位里，只需起身伸展一下你的腿脚和胳膊，不引起肌肉拉伤即可。

Tag:糖尿病运动

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朱海燕
毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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黎明
成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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钱荣立
实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
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钟映丰
毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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黄香德
毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
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