预防2型糖尿病的措施
作者: 发布时间:2010-05-07 08:45:50
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预防2型糖尿病的措施
美国糖尿病协会日前公布了5项措施预防2型糖尿病，具体如下：
1：减轻体重，可以大幅降低患糖尿病的风险；
2: 减少饮食中的脂肪和热量；
3：杜绝低碳水化合物、高蛋白的饮食；
4: 摄入大量纤维，每摄入1000卡热量的同时应该保证其中有14克纤维；
5：吃全麦食品；
6: 每周至少运动2个半小时。
对于已经确诊的糖尿病患者，除了注意上述6项措施以外，还要做到以下几点：限制饱和脂肪的摄入，摄入量不应超过脂肪摄入量的7％；尽可能少地摄入反式脂肪；限制胆固醇的摄入，每日不超过200毫克；每周至少吃两次鱼，但不要吃炸鱼；多吃鲜奶、苹果、薏米、花生等。糖尿病高危人群包括年龄超过50岁，有2型糖尿病家族史，肥胖；有妊娠糖代谢异常；出生时体重超过4千克；患有原发性高血压病，尤其是舒张压异常；甘油三酯异常；50岁以下确诊冠心病；患高酸血症及痛风的人群。
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
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