糖友眼部的常见保健

　糖友眼部的常见保健
糖尿病眼病是属于糖尿病常见并发症之一，由于最终会导致患者失明，所以，患者平时要多注意眼部的保护，专家介绍说，眼部保健有促进眼内血液循环、改善眼部营养状况、消除视疲劳的作用，对预防和治疗眼疾都有积极意义。

　　双目不久视

　　糖尿病患者的眼睛非常容易疲劳和受损，这是因为机体营养代谢障碍，眼部营养紊乱所致。因此，糖尿病患者在日常生活和工作中，如看书报、电视、电影时不可久视，稍感疲劳应适当休息和活动片刻，使气血畅通，有利于双目的保健。杨敬山老师向糖尿病患者介绍闭目养神法和远眺法，这两种方法都具有养目的功效，凡视物疲劳时，应闭目静养10～20分钟;平日无事也可静坐闭目养神，抑或采用远眺法，观看远处的建筑物和树叶，放松视神经，保护双眼。

　　运目祛眼疾

　　“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭少时，忽然大瞪”，专家说，这是祖国医学提出的运睛之法，有利于眼部的血液循环和神经调节的作用，既能锻炼神光，又能祛除内障外翳。此法简单易行，极宜推广。这种方法不限于清晨睡起，在平时工作之余或办公室午休时也可运用。