高血压糖尿病饮食方面需要注意

高血压糖尿病饮食方面需要注意

　　在高血压合并糖尿病方面，首先是患者要选择优质蛋白，首先应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意这些都是高血压糖尿病饮食注意事项，此外还包括蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。在患者选择低糖水果时，要知道在高血压糖尿病饮食方面，如果血糖控制不好，可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失，因此需要补充新鲜的含糖量低的水果蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。通常可在两餐之间或睡前1小时食用，也可选在饥饿时或体力活动之后。为了避免餐后血糖增高，高血压糖尿病饮食方面，一般不建议正餐前后吃水果。

　　多食富含纤维食物也是高血压糖尿病饮食原则之一，多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收，但能带来饱食感，有助于减食，并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇，有助于降低血糖和胆固醇水平。专家建议患者在选择高血压糖尿病饮食食谱时，要少吃葵花子、花生。很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食，这类食物都含有一定量碳水化合物，且脂肪含量高。