中医谈糖尿病人自我保健

    中医谈糖尿病人自我保健
    糖尿病中医又称为“消渴”、“消瘅”，早在《黄帝内经·素问灵枢》中已有记载。如《素问·奇病论》有“甘美肥胖，易患消渴”;《灵枢·五变》有“情绪紧张，引起消瘅”的论述，可见祖国医学对本病病因、症状与防治已有详细的论述和认识。

    糖尿病的病理生理是胰岛素对或绝对不足引起的糖代谢障碍，继而发生脂肪、蛋白质、电解质等代谢紊乱。患者常好发感染，并有血管、神经等系统的并发症。糖尿病是一种比较顽固的终生性疾病，但在科学治疗和护理的基础上，注意自我行为的调整，加以按摩，控制糖尿病还是很有把握的。

    糖尿病友自我按摩

    按摩是祖国医学治疗疾病的主要手段之一，对糖尿病的辅助治疗有积极效果，可以在家人之间互相按摩或自行按摩。按摩的部位很多，以手、足按摩最为方便、实用。

    祖国医学《灵枢·逆顺肥瘦篇》中记载：“手之三阴，从胸走手;手之三阳，从手走头;足之三阳，从头走足;足之三阴，从足走腹。”可见10条经脉的循行衔接与手足的关系非常密切。人体器官脏腑各部位在手足皆有反射区，按摩刺激反射区，通过血液循环和神经传导能调节机体平衡，有恢复器官功能、祛病健身之功效。

    按摩位置的确定：主要是刺激手掌上的五个点。先找出中指指根部掌侧横纹的中点，再找出手掌与手腕交接处第一横纹的中点，用圆珠笔在两点中间连一线，从手腕的中点开始，以5毫米为间隔，分成15个等份，每一个等份的点，代表与全身相连的穴位。治疗糖尿病的穴位是第1、2、3、12和16点。1为“下阴”，2为“尿道”，3为“膀胱”，12为“胃中”，16为“心膈”。刺激办法：可以用针刺，也可用较钝的毛衣针或牙签的钝头刺激相关穴位。

    糖尿病友自我行为调整
    很多病人患病后悲观失望，精神紧张，情绪低落，忧心忡忡或从此一蹶不振;也有病人抱无所谓的态度，不认真治疗。这两种情况都是不可取的。病人应对糖尿病知识有一定的了解，解除恐惧、悲观情绪，唤起战胜疾病的信心，有规律的生活和工作。

    所谓生活规律，即每天工作、进餐、睡眠、活动要做到定时、定量;工作量要大致相同，不要昨日轻闲，今日体力不支，突如其来的重工作会增加机体的应激反应，使病情加重;进餐时间、进食量及三餐的分配每日要大致相同，活动的方式与量也要大体一致。要保证充足的睡眠，做自己有兴趣的事情，如养花、听音乐。总之，灵活掌握各种治疗措施，特别对饮食、用药及体力活动三方面进行有计划的调整。树立自我保护意识，避免感冒、外伤。戒烟、戒酒。