糖尿病患者如何保持运动积极性

作者: 发布时间:2010-06-01 10:50:24

　糖尿病患者如何保持运动的积极性呢？下面几点可以做到：

　　①列出每人运动计划并放在醒目的地方，提醒自己；把运动对糖尿病的益处告诉家人，并把你的运动计划告诉他们，让他们监督你完成。

　　②与其他人结成运动伙伴。若患者对运动失去兴趣而欲放弃时，运动伙伴将会鼓励患者坚持下去。

　　③各种运动交替进行。长时间从事同一种运动，你会感觉单调，容易失去兴趣，因此，可以选择你喜欢的几项运动，每周轮流进行。

　　④制定切实可行的目标。不要寄希望在短时间内就可以达到减肥和强壮身体的目的。

　　⑤予以奖励。糖尿病患者的家人，在患者坚持一段时间的运动计划后，应该赞扬他(或她)激励他(或她)，让他(或她)有一种成就感。

　　糖尿病运动要坚持，持之以恒，这是糖尿病运动治疗的关键。

Tag:糖尿病运动

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成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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