妊娠糖尿病饮食上都注意什么？

妊娠糖尿病饮食上都注意什么？

　　治疗妊娠糖尿病首先要严格控制容易被体内吸收的单糖这个是妊娠糖尿病饮食上最需要注意的，应该严格控制容易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖以及汉唐饮料、甜食等。要尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等，同时与一些根茎类蔬菜混合食用，如土豆、芋头、山药等，更有利于控制血糖，早餐食物的淀粉含量必须要少一些。妊娠糖尿病饮食上保证蛋白质的摄取量。蛋白质的摄入量应该较正常孕妇增多，但切不可把牛奶当水喝，这样容易使血糖过高。

　　控制油脂类食物的摄入是妊娠糖尿病饮食上非常重要的一点，脂肪摄入量每天每公斤体重要小于1克，同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥以及肉皮、肥肉等食物。可以增加干果类食物的摄入量，也可以为身体提供较多的植物油。还有妊娠糖尿病饮食上要注意多摄取纤维含量高的食物。蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维，可以延长食物在胃肠道的排空时间，减轻饥饿感，水果中的果胶能延缓葡萄糖吸收，使饭后血糖以及血清胰岛素水平下降。在可摄取的分量范围内，多摄取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜和新鲜水果，但不要喝果汁等，也不可无限量地吃水果。

　　以上对于妊娠糖尿病饮食的注意事项要铭记，既要保证母体和胎儿与足够的热量及营养，又要控制好母体的血糖指数，因此妊娠糖尿病饮食上的安排最好有医生来制定，孕妇不要自己私自做主吃些什么，这是对自己和孩子的不负责任，因此对妊娠糖尿病饮食注意事项不得不知。