最好的妊娠糖尿病食谱

最好的妊娠糖尿病食谱

　　在妊娠糖尿病方面，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。是妊娠糖尿病食谱的重要原则，此外还有控制吃“糖”，糖尿病准妈妈要严格控制糖的摄入，如糖果、饼干、糕点、白糖、果子汁、淀粉、蜜饯、红薯、土豆、粉丝、粉皮等，如果一定要吃时，必须用主食交换，相应减少主食摄入量。妊娠糖尿病食谱提醒患者对主食应有一定控制，若休息时，每日200～250克。此外，对于性味大苦、大辣、大寒、大热的食物，要绝对禁止，以免加重病情。

　　增加纤维食物是妊娠糖尿病食谱中强调的，纤维对糖尿病患者的好处之一是降低胆固醇量。纤维会在消化道内产生胶体，减缓食物里糖的吸收，使胰岛素有机会维持正常的血糖浓度。妊娠糖尿病食谱中建议逐渐提升到每天40克的摄取量。如全麦产品、大麦、燕麦、蔬菜等都是极佳的纤维来源，也可提供必要的养分。

　　为了自己的健康，还有保证宝宝的茁壮成长，孕妇在选择食物上一定要坚持妊娠糖尿病食谱中所讲述的，要多吃一些纤维含量高的食物，能够降低患有妊娠糖尿病孕妇的血糖，有些糖分是要严格控制的，这些是妊娠糖尿病食谱中一再强调的。