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妊娠糖尿病的最佳食谱

作者: 发布时间:2010-06-05 09:34:17

妊娠糖尿病的最佳食谱

　　妊娠糖尿病主要出现在怀孕妇女身上，一般情况下，孕妇分娩后，血糖偏高的情况就会消失。如果能够按照妊娠糖尿病食谱来进行饮食的话，那么在妊娠期血糖还是能够得到有效地控制的，妊娠糖尿病食谱包括食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。妊娠糖尿病食谱还有少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。当参加室外活动，尤其是餐后散步。

　　在妊娠糖尿病食谱中有一些食物是少食或忌食的，主要有精致糖类，例如白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。妊娠糖尿病食谱中还包括高淀粉食物：土豆、山芋等。油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等食物是不能够食用的，此外妊娠糖尿病食谱中还有熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等食物不能多吃。

Tag:妊娠食谱糖尿病

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