最科学的妊娠糖尿病饮食

最科学的妊娠糖尿病饮食

　　妊娠糖尿病食谱中讲到，合理控制总热量摄入，对于妊娠糖尿病患者而言，这是一条非常重要的妊娠糖尿病饮食原则，有条件可以由营养师制定食谱。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天控制在1800-2200千卡为宜，也可以每天每公斤体重按照25-35千卡计算。肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重，避免母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，但总热量摄取不宜过多，以保证正常体重增长为宜;妊娠糖尿病饮食方面，对于体重较轻或体质虚弱的孕妇，应该供给足够的热量，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

　　保持少量多餐的进食方式也是妊娠糖尿病饮食中比较重要的原则。为维持血糖水平平稳，避免酮症酸中毒发生，餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，适宜的做法是在睡前补充一些点心。妊娠糖尿病饮食还有一些孕妇们禁止食用的食物例如咖啡因，在我们日常所喝的咖啡、茶和含苏打的饮料中含有大量咖啡因，咖啡因对心脏及中枢神经系统都有刺激作用，因此在妊娠时应尽量减少进食。

　　咖啡因对孕妇的胰岛素分泌有影响，妊娠糖尿病患病的孕妇最好不要饮用咖啡、浓茶或者是含有苏打的饮料，为了孩子的健康，在按照妊娠糖尿病饮食方法来选择食物的同时，戒烟、戒酒也是对宝宝的负责人表现，孕妇们按照妊娠糖尿病饮食来安排食物要坚持到宝宝健康出生不要半途而废。