糖尿病人多吃蔬菜好处多

    糖尿病人多吃蔬菜好处多
    当患有糖尿病的时候，一定要掌握同糖尿病做斗争的方法，在积极实施饮食疗法的同时，让生活更有条理并且稳定，这是提高饮食疗法效果的重要条件，同时又是治疗的基础。糖尿病人适合吃哪些蔬菜呢?

    吃蔬菜有利于降，可提供维生素、矿物质和膳食纤维，还能增加饱感，保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜，糖尿病者宜吃那些蔬菜呢，吃多少蔬菜合适。糖尿病病人因为控制主食，减少脂肪和肉类的摄入，所以可能会有饥饿感，特别是饮食控制初期。绿色蔬菜相对来说含糖、脂肪和热量更低，每天的入量可不做严格限制，也就是说，在进适量的主食和动物性食品及油类之后，白菜、菠菜、卷心菜、油菜、莴笋、韭菜、黄瓜、冬瓜、柿子椒、西葫芦等绿色蔬菜管饱，多数人每天吃0.75公斤左右比较适宜。有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子等实际上含糖量也不高，也是可以吃的有人认为胡萝卜、洋葱和蒜苔含糖量将近10%，吃蒜苔过多不利于血糖控制。

    糖尿病者一定要选对适合自己的蔬菜，相信您对此有了一定了解。如果还想了解有关知识，可以进行在西南糖尿病就医网在线咨询，专业糖尿病医生一定会竭诚作答。