糖尿病人睡觉时要小心低血糖

    糖尿病人睡觉时要小心低血糖
    控制高血糖，是糖尿病患者的一条“清规戒律”。但老年糖尿病患者在控制血糖的同时，应避免低血糖。如果糖尿病患者长期夜间低血糖会增加老年痴呆的发生。

　　糖尿病内分泌科医师教授解释说，老年人的血糖如果在白天控制得很好，就是说血糖水平在正常偏低的情况，晚上血糖就会很低，尤其是夜间0～3点，有可能发生低血糖。而这时候恰恰人在熟睡，没有症状。但是脑细胞的能量供给只能靠糖（健康人此时可以动员脂肪、蛋白质出来转化成葡萄糖，供人体脑组织利用，不会发生低血糖），而糖尿病人就会发生低血糖，易造成脑细胞的缺血缺氧缺糖，长此以往，容易使脑细胞凋亡。老年人记忆力差，与脑细胞的凋亡有很大的关系。

　　教授在主编的《2型糖尿病社区防治指南》明确提出，年龄65岁以上老年人的治疗目标是控制高血糖，同时避免低血糖。对血糖的要求是：空腹血糖小于7.8mmol/L，餐后两小时血糖要小于11.1mmol/L即可，不要过低。

　　教授说，对待老年糖尿病人，在治疗上要更到位些，在饮食控制方面可以稍微宽松些。允许在两顿饭之间吃点水果，但要注意活动，活动要适合自己。活动时千万不要攀比，不要看到人家爬山你也去，你不能爬山可以散步，1万步不行，9千步，还不行，8千步。运动强度以稍微出汗、稍微有些累为宜，如果太累了，就要调整运动强度。