大概每个糖尿病患者都知道控制好血糖的重要性，但看似比较简单的事情却不是那么容易做到。糖友在控制血糖的过程中，经常会犯一些错误，导致血糖控制不佳。血糖控制不好，看看是不是以下这些原因!

　　1合理膳食了吗?

　　饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其目的是减轻胰岛β细胞的负担，以帮助其恢复功能。有的人认为吃降糖药了就不用控制饮食，大吃大喝，甚至大量饮酒。还有的人错误地认为控制饮食，生活就没有质量了。要知道，热量摄入超标同样使血糖升高。其结果必然是血糖长期居高不下。

　　2坚持运动了吗?

　　不管是什么原因，您最近是否运动时间减少了，或者有几天没有运动了呢?运动是一剂免费的降糖药，如果不能长期坚持，运动的降糖效果也会打折扣的。运动降糖需要长期坚持，不能三天打鱼，两天晒网。

　　3定期检查身体了吗?

　　血糖是否控制得好，要看血糖是否正常，这就需要定期化验。糖尿病友需要定期细致的检查，全面了解身体情况，及时调整用药方案。因为很多疾病是自己无法感知的，或者能够感知时已经很严重了，依靠检查才能早期发现早期治疗。

　　4是不是压力太大?

　　心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍，二者一旦形成恶性循环，血糖便难以控制。因此，家人如果发现异常，应提醒患者积极接受心理医生的疏导。

　　5用药正确吗?

　　得了糖尿病就要终身治疗，因此一定要对自己所服用的药物的作用、用法、注意事项等有所了解。每种药物都有自己的作用高峰期和作用时长，按照医嘱规律用药，才能保证药物在24小时内稳定发挥作用。如果你没有按时按量吃药，血糖控制不好也就不足为奇了。

　　6最近熬夜了吗?

　　熬夜会让人长期处于应激状态，使交感神经过度兴奋，进而抑制胰岛素分泌;此时人体的升糖激素水平也会升高，如肾上腺素等，从而使血糖升高。糖尿病病友每天需要保证6-8小时的睡眠时间，晚11点前入睡。

　　7是不是急于求成了?

　　2型糖尿病可能伴随患者一生，必须有打持久战的思想准备。很多患者急于求成，一旦短期内不能立竿见影就可能放弃治疗。因此，调整生活习惯应该制订切实可行的目标，循序渐进。

　　8最近心情好吗?

　　胰岛素的分泌除受内分泌激素的影响外，还会受到神经功能的影响。当人处在生气、焦虑等应激状态时，交感神经兴奋，你会感觉到心跳加快、浑身发热，这会直接抑制胰岛素分泌，同时交感神经兴奋还会促使肾上腺素分泌增加，也间接地抑制了胰岛素分泌，这种情况下容易导致血糖不稳定。

　　9治疗方案该换了?

　　治疗方案需要根据病情的变化调整，不是一个处方用终身。如果你用尽洪荒之力，血糖还是控制不好，一定记得调整治疗方案。

　　血糖控制不佳的患者不妨从以上方面找找原因。

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