专家表示，很多的糖尿病人都反应午睡后会出现高血糖的情况，呼吁糖尿病人绝对不要忽视了这种情况，一定要加进进行预防和治疗。那么，糖尿病人如何预防午睡后的高血糖?

　　糖尿病人预防午睡后高血糖方法1、有些糖友有午睡的习惯，可午睡后容易发生高血糖，对于这种午睡后血糖升高糖友该怎么预防呢?对此，建议糖友在睡觉之前做一些运动，让血糖降下来再睡觉。

　　糖尿病人预防午睡后高血糖方法2、后一小时左右是血糖最高的时候，饭后午睡使葡萄糖在体内得不到利用，就会引起血糖升高。因此，最好是让食物充分消化和吸收后再进行适量运动，这样不仅能够降血糖，还有利于提高午睡的质量。

　　糖尿病人预防午睡后高血糖方法3、另外，可以将午饭分餐吃，睡前吃一半，睡醒之后再吃另一半;也可以在吃饭之前多打一点胰岛素或者多吃点降糖药，但必须向医生咨询具体增加的量后再做调整。

　　糖尿病人预防午睡后高血糖方法4、使用速效降糖药:使用速效胰岛素类似药物，都能有效地补充早时相胰岛素，控制餐后高血糖，安全性有保障，是控制餐后高血糖较好的药物。

　　糖尿病人预防午睡后高血糖方法5、餐后测血糖:对于2型糖尿病患者，不仅要经常查空腹血糖，还应经常监测餐后血糖。病情稳定时，每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖，每月至少1次监测全天空腹、三餐后2小时和睡前血糖;另外，还应3到6个月左右监测1次糖化血红蛋白。同时，对于由于基础胰岛素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰岛素可以帮助控制空腹血糖，进而使早餐后血糖明显下降。

　　糖尿病人预防午睡后高血糖方法6、早餐换成“稠的”:由于稀饭加热的时间较长，淀粉轻易转化为糊精进而易分解为萄萄糖，所以吃稀饭比吃主食更易于升高血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃稠点的食物。

　　温馨提示：糖尿病人预防午睡后高血糖方法希望大家都要了解，因为血糖的控制是治疗糖尿病的基石，糖尿病患者要时刻的关注自己病情的变化，做好糖尿病治疗工作。