有些糖尿病患者由于种种的原因以目前的医疗技术条件下无法根治的，只能伴随患者终身治疗，因此预防糖尿病发生是一个非常重要的问题。特别是上班族，平时工作忙，没时间照顾自己，那么作为白领的你该怎么去预防糖尿病发生呢?

预防糖尿病白领更需要

　　成都瑞恩糖尿病医院专家介绍说，预防糖尿病的方法有：

　　一，怎样预防糖尿病?

　　家族遗传。家族有糖尿病史的人患糖尿病的概率远高于普通人，所以建议有家族糖尿病史的人应定期去糖尿病专科医院检查。定期检查自己的空腹血糖、餐后2小时血糖以及糖化血红蛋白在血液中的含量。

　　二，肥胖、超重，尤其腹部肥胖者。

　　这一类人也是糖尿病的高发群体，建议改变纠正饮食习惯，避免摄入高脂肪的食物，并且注意加强锻炼，实施有效的减肥措施，让身体瘦下来。

　　三，对于一般人也不可以掉以轻心，怎样预防糖尿病?

　　对于普通人来说，应防止和纠正肥胖，不暴饮暴食，生活有规律，戒除烟酒等不良嗜好，多运动多锻炼。总之起来，一句话：“管住嘴、多动腿”。这不仅使用于普通人，也适用上面几种糖尿病高发群体。

　　总的来说，对于那些糖尿病高发群体，应定期检查空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白，并且注意养成良好的饮食和生活习惯，管住嘴。多动腿。对于普通人，也不可忽视，养成良好的生活习惯不仅对预防糖尿病，对预防其他疾病和提高生活质量也是有好处的。如果还有不明白的地方可以直接点击网站在线咨询和专家进行一对一的交流，解答更详细，交流更快捷。或拨打专家热线：028—86610000 或 028-87349370，专家会针对您的病情给予针对性指导和问题解答，真正体现一对一的个体化，精细化诊疗。